Şimdi, biz uyluk aşağı hareket ettirin. Bir göz at. Uyluk kasları en güçlü grup var tam burada. , Sırayla yükseltmek veya pick up için kalça kullanmak zorunda tekme Çünkü senin diz. Buna bak. Diz Pick up. Uyluk başka gücüdür. Bu ise, Ana enerji santralı, ben bu ikinci santralı diyoruz. Uyluk bir zayıflık olarak, bir silah olarak tedavi edilebilir. Neden? Bu bölüm kasının bir çok şey var. Ama, bir düşün. Bir göz at. Bir göz atın onun Yüz. Bunu nasıl beğendin mi? O hoşuna gitmeyecek. Ama, o bir silah olarak kullanmak istiyordu. Şimdi, bugünün modern avcı çoğu. Onlar bunu yaparken çok seviyorum. Bu

Açıklama

Dövüş sanatları uyluk kullanılması bu ücretsiz video uzman ipuçları ve vücut klima konusunda tavsiye almak için yumruklarını kullanmak kadar önemlidir. Uzman: Jack Huang Bio: Jack C. Huang MA ((klasik keman performansı BM, 1991) UCI ​​müzik okulları, UCLA (film puanlama Belgesi, 1992) ve CAL State Üniversitesi, Los Angeles, mezun oldu Film yapımcısı: Nathan Nili