26 EYLÜL 2008, Cuma

Temel Yoga Poses: Yoga Savaşçı 1 Poz

Ben Linda Siyah kulüpler ve önceki yapıyor size bir savaşçı 1. İlk başlangıç ​​göstermek için gidiyoruz Biz aşağı bakan geri sonra yukarı bakan köpek içine chataranga yaptım ve sırası Köpek. Yani, bu sekans için başlangıç ​​poz. Sağınızda ileri sağ bacağını Stepping eli. Biz yaklaşık 45 derecelik açıyla yere sırt topuk yere gidiyoruz Biz geri diz tork çok koymayın. Ön diz eller yerleştirin kaldırma Nefes alıp verirken daha sonra yarım ve yaklaşık gövde havai kolları tüm yol getir. Güzel. Exhale, poz olduğunu tutun. Bir sürü o enerji ve gücü arka bacak ile bastırarak arka duvar ve ön İncik ile presleme enerji aynı mik

tarda doğru. Eğer muhalefet var hissine kapılıyorsunuz öylesine aslında biz iki yönde hareket ediyoruz. Bu güç ve esneklik devreye girer, yoga yapmanın muhalefet olduğunu Enerji. Aşağı bakan geri adım, bir sonraki ayak k

atta ellerinizi Köpek diğer tarafa o tekrar edecektir. Sol elinizle ileri bacak bıraktı. O Beraberlik göğüs diz tüm yol. Yani bir veya daha fazla hamle sürebilir. Onlar bakmak yapabilirim gerçekte

“Tek yoga poz bir savaşçı başlamak için, 45 derecelik bir açıyla topuklu başlar. Temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni bir uzman ipu...”
expertvillage

n kolay. O birden fazla sürerse endişelenmeyin. Uyluk, asansör ellerini yerleştirin gövde. Güzel. Gövde doldu gökyüzüne doğru sternum çekin izin kaldırma daha fazla. Bu çok güzel. , Nefes havai silah ulaşmak ve poz tutun nefes. Topuk Beraberlik geri hamstring yanı sıra quad kullanıyorsunuz yani. Çok güzel poz. Geri Eller aşağı ve yere biz aşağı bakan köpek bitireceğiz.

Temel Yoga Poses: Yoga Savaşçı 1 Poz Resim 1 Temel Yoga Poses: Yoga Savaşçı 1 Poz Resim 2 Temel Yoga Poses: Yoga Savaşçı 1 Poz Resim 3 Temel Yoga Poses: Yoga Savaşçı 1 Poz Resim 4

Açıklama

Tek yoga poz bir savaşçı başlamak için, 45 derecelik bir açıyla topuklu başlar. Temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni bir uzman ipuçları ile pozlar savaşçı nasıl keşfedin. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.0/10

  • 3
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 606
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Maschine Tutorials

    Maschine Tut

    15 ŞUBAT 2011
  • SuicideSheeep

    SuicideSheee

    8 Ocak 2012
  • Vintendo Power

    Vintendo Pow

    2 Ocak 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?