Şimdi germe hakkında konuşmak istiyorum. Tenis hakkında bir şey bu ihtiyaç değil sadece bir el göz koordinasyonu çok, ama çok içinde sprint, çalışan bir sürü gerektirir küçük bir alan. Orada çıkıp size hamstrings veya kuadriseps gergin yoksa dışarı yeterince bir şey çekmek için sorumlu konum. Şimdi germe hakkında konuşmak istiyorum. Tenis hakkında bir şey sen demek kısa bir alanda çok enerji, gerektirir gidiş ileri ve geri ve ileri geri sprint, böylece bacak kasları gergin gerekiyor edilecek dışarı ve gevşek ve almaya gidiyoruz etki için hazırlanmış. Temelde, sadece Temel germe. Eğer spor oynad

lli bırakılmak ne, oynamak eldir. Sen istiyorsun Özellikle de bu kolunu uzatmak için. Denemek ve kapmak arkandan ulaşın. Sen istiyorsun denemek ve elinizi ulaşmak için. Bu el ile ulaşabilirsiniz. Belki 20-25 atlama yapmak ister krikolar beni gitmem. Eğer iyi bir konum kullanmak için gidiyoruz o kadar çok enerji var Eğer siz de bol su getirmek emin olmak istiyorum tenis maçı.

Açıklama

Tenis sprint bir sürü içerdiğinden, bu germek ve oynamadan önce kaslarınızı ısınmak için iyi bir fikirdir. Bu ücretsiz online tenis dersi video tenis maçtan önce germek öğrenin. Uzman: Shannon Hurr Bio: Shannon Hurr o on yaşında iken tenis oynamaya başladı ve o zamandan beri oynuyor. Film yapımcısı: Nathan Nili