Tamam bir kez daha, biz şimdi geri tarafta matkap yan yana yapmak için gidiyoruz. Bu yüzden, Biz bu topları almak için gidiyoruz; Onları buraya geri getir. Yani, gerçek yoğun gitmek istiyorum. Eğer karşılamak için güçlü olmak istiyorum, çünkü Yani, squeaking ve lastik gıcırdaması duyabiliyorum Bu on üç ve hızlı bir şekilde mahkeme yarım ayak bölümü. Eğer bir maç oynarken Yani, sen üzerinde hareket, size geri ortasında konum, topa vurmak. Peki, bunu sizin için yapar; İyi bir egzersiz olmasıdır. Yani dört, altı, sekiz top otuz saniye yapıyor tavsiye ne Olabildiğince sert şekilde. Bir mola dör

oyun olur ve tüm fazla zaman almaz.

Açıklama

Tenisçiler kendi backhand karşı yan-yan taşımak için çok önemli. Egzersizleri ve artan gücü ve çeviklik bu ücretsiz egzersiz videoda size daha iyi bir tenisçi yapacak öğrenin. Uzman: Hill Marks Bio: Antrenör Tepesi yaklaşık on yıl boyunca profesyonel olarak tenis, squash, racquetball ve golf eğitimi vermektedir. Film yapımcısı: Dustin Daniels