Tamam, biz sadece mideme vurdu bizim kamera adamın üst asistanı için gittiğini midem kaslarınızı sertleştirmek, ama biz sadece daha geleneksel bir rota ile gidersiniz düşünüyorum bir sit-ups. En iyilerinden biri; Çoğu kişi olarak bir sorun var şeylerden biri de Yaşlandıkça bir geri kazalarıdır. Yani, yaralanmaları önlemek geri Sizin sizin yanınızdaki güçlendirmek istiyor mide ve çekim kendinizi daha fazla güç vermek için, ayrıca sizin yanınızdaki güçlendirmek istiyoruz Mide. Yani, mide çalışmalarında sit-ups pek çok yarar olsun. Şimdi yapabilirsin Bir ab-salon satın alın. Eğer TV'de gördüğ

eken tek şey, bu do İki dakika bir gün. Hatta sekiz dakikalık abs yapmanız gerekmez. Kim için zamanı var? İki dakika abs yapabilirsiniz. Sadece zaman o miktarda yaparsanız Ama biz sadece bunu Videonun küçük segmenti, bir kaç ay içinde, sen çok daha güçlü olacak kadar şaşıracaksınız ve daha iyi bakmak ve çok daha iyi hissedeceksiniz.

Açıklama

Tüm büküm ve dönüm tenisçiler ile sit-ups yaralanmaları önlemek için çekirdek güçlendirecek yoktur. Egzersizleri ve artan gücü ve çeviklik bu ücretsiz egzersiz videoda size daha iyi bir tenisçi yapacak öğrenin. Uzman: Hill Marks Bio: Antrenör Tepesi yaklaşık on yıl boyunca profesyonel olarak tenis, squash, racquetball ve golf eğitimi vermektedir. Film yapımcısı: Dustin Daniels