Uzman Köyü Hoşgeldiniz benim adım Dr Ed Riffel olduğunu. Bu klibi bazı yapacağız aralıklı germe. O kadar açılır, çünkü o da brachiation olarak anılacaktır kaburga, interkostal boşluk, akciğerlerin daha fazla genişleme için izin. Biz konum başlangıç ​​pozisyonu, ve biz sadece bizim eller yukarı yükseltmek için gidiyoruz ve biz gidip biz uzatmak olacak, Birkaç saniye için basılı tutun ve sonra biz sadece geri gitmek için gidiyoruz ve bir paralel kadar gitmek pozisyon. Sonra geri aşağı gidiyoruz. Yani biz sadece açılış, aralıklı, açıyoruz ve bu özel hareket kapanış. O nerede bu da, imbibitions etkisini et

ntrol eder Eğer bu yolları açıyor bunu. Bir tarama pozisyonu gibi; Vücudunuz dengeleme kendisini dışarı. Bu harika bir güvenli egzersiz.

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness video fitness uzman egzersiz inversiyon tablosu uzman ipuçları egzersiz ve tavsiye ile germe aralıklı yapmak öğrenin. Uzman: Dr. Edward Riffel Bio: Dr. Edward Riffel Riffel Kayropraktik fitness merkezi sahibidir. Film yapımcısı: Patrick Saçak