Merhaba, ben Clearwater Kung Fu Merkezi Mallan Şifu ediyorum. Bu benim asistan Melissa ve bu kadınların kendini savunma olduğunu. Biz temel teknikler üzerinde çalışıyoruz. Bu teknik olarak adlandırılır hurma grev. Bir bulacaksınız biz kendini savunma tekniklerini kullanmakta olduğunuz zamanlarda bir sürü insan çok bu kapalı eli çarpıcı ile öğretmek. Tam yumruk yapma ve aslında yumruk ile çarpıcı elinizi yaralayabilir ve çok zor bir şeydir gerçekleştirmek için. Zaman Bir çok kadın, bana elinizi Melissa, kadınların sahip bir çok kez görelim onlar bile aslında kendi elini kapatamıyorum nere

k fazla kuvvet ver. Tekniği gösteren ok Yani Melissa duracak önünde tek ayak ve o güzel ve yakın onu dirseklerini tutmak için emin olmak isteyeceksiniz ve el sadece açık. Tamam, ve şimdi o, hedefe doğru itmek için gittiğini vurdu ve var Onun parmaklarını sağ uzakta hedeften olduklarını görürsünüz. Omuzlarını uzanan ediyor she diye beline ileri iterek oluyor da. Ve şimdi, yine. İyi, tekrar. Ve göreceksiniz O, doğru çok fazla kuvvet üretiyor ve o olduğunu elini

Açıklama

Palmiye grev kadın kendini savunma için çok etkilidir. Dördüncü dereceden siyah kuşak ve Kung Fu öğretmeni içeren kadın kendini savunma bu ücretsiz video palmiye grev kendini savunma tekniği öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz