Merhaba, ben Clearwater Kral Fu Merkezi Sifu Mallon değilim, bu benim asistan Melissa ve bu kadınların kendini savunma olduğunu. Şu anda kendini savunma engelleme üzerinde çalışıyoruz. Blok biz blok dışında denir çalışıyoruz. Bu bir eğitim başlamak için başlayabilirsiniz Sadece aşağı yan elinizle, bir açıyla sağ elinizi getirmek için gidiyoruz vücudun genelinde, sol omuza doğru. Şimdi dışarı kolu düzeltmek için gidiyoruz ve sağ omzunda getirmek. Şimdi sol el gider, aşağı sağ elini getir dışarı, bu genelinde ve dışa gider. Bir viraj çok bu konuda ulaştığında, o zaman getir kol dışarı süpürme.

bir kez daha aynı el, bir, İki. Şimdi bunu tutuyorsun bu şekilde döndürülmüş kolunu tutmak için gidiyoruz. Bu can çeşitli nedenlerden dolayı yapılması. Eğer blokta beni var bir kez, sen devam edebilir bu noktada öne grev atma başlar. Ayrıca bir etli kısmını kullanmak istiyorsanız sizin kol ve değil kemiklerin dış kenarını kullanarak. Kemik üzerindeki Okay isabet kemik gelmiyor Burada çok iyi bu yüzden etli kısmın daha kullanmak istiyorum. Tamam, bir kez daha o

Açıklama

Kadınlar bir mesafeden saldırganın grevi engellemek için dış bloğunu kullanabilirsiniz. Dördüncü dereceden siyah kuşak ve Kung Fu öğretmeni içeren kadın kendini savunma bu ücretsiz video dışında bir blok kendini savunma tekniği öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz