Merhaba, ben Clearwater Kung Fu Merkezi'nden Sifu Mallon duyuyorum, bu benim asistanım Melisa ve Bu Kadın kendini savunmadır. Biz kadınların 'kendini savunma temel hamle ile uğraşıyoruz. Bu bir Diz Strike olduğunu. Bir kendini savunma durumunda uğraşıyoruz Bir çok kez devam edebilir ve çarpıcı hamle sağlamak için vücudun üst yoksa yoktur. Bu yüzden, Bu adam çok yakından size bir tutun kapma ya da beklemeye almak anlamına gelir Kollarında evi. Bu belki altında doğru yere yok bir durumda da Eğer ya da belki gevşek çakıl yürüyorsun ve bir atma rahat hissetmiyorum tekme. Yani, diz

nim diğer elinizi koyun. Tamam, şimdi Melissa herhangi kapma çıkmıyor ya da beni tutuyor. O sadece onun diz yukarı ve diz grev kaldırın ve geri adım gidiyor. Yine, Şimdi haklı artar, doğru artar, bir daha başlar. İyi! Yani bu diz Grev kasık onları kneeing birisi bir tutun kapma, tamam çok etkilidir, uyluk ve mide onları kneeing. Çok yararlı kendini savunma tekniği. Bu Diz Strike Kadınların 'kendini savunma.

Açıklama

Zor ya da imkansız tekme zaman kadınlar diz grev kullanabilirsiniz. Dördüncü dereceden siyah kuşak ve Kung Fu öğretmeni içeren kadın kendini savunma bu ücretsiz video bir diz grev kendini savunma tekniği öğrenin. Uzman: Mike Mallon Bio: Mike Mallon dördüncü dereceden siyah kuşak ve Clearwater Kung Fu Merkezi'nde bir eğitmen. O ulusal bir şampiyon yanı sıra AAU (Amatör Atletizm Birliği) şampiyonu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz