15 NİSAN 2008, Salı

Çekirdek Kas Egzersiz Egzersiz : Egzersiz V Kadar

Eğer karın kasları için yapabileceğiniz başka bir egzersiz V doldu. V kadar gelişmiş bir egzersiz, bu yüzden bir kez daha sadece ileri egzersiz için önerilir. Ne yapacağız yerleştirmek olduğunu katta kendinizi. Sen yerden omuz bıçakları yukarı kaldırmak için gidiyoruz sadece Biraz, inç çift. Bacaklarınızı doğrultma, sen yukarı doğru uzanmak için gidiyoruz senin incik. Burada yaklaşık Sağ. O karın koruyarak, asansör ve tutmak için gidiyoruz daralma ve sonra bir kaç ayak yere ise doğru bacaklarınızı düşürmek için gidiyoruz havai Kollarınızı getirerek. Siz bırakın, sizin incik yukarı doğru uzanmak için

gidiyoruz sizin ayaklar, eller başınızın arkasına gelip kadar ulaşabilir. Bu egzersizi yaparken ben istemiyorum zemine doğru tüm yol aşağı gelip ayaklarınızı ve ellerinizi tüm yol gelmek Kafanın arkasında. Ben ne demek ist

ediğimi göstereyim. Sen bu kadar, bu şekilde yapıyor, kadar ulaşan ediyoruz çok sert alt sırt ve gerçekten hiç karın kasları çalışmaz. Yani lütfen V yukarı yaparken sözleşme ve tutmak kadar gelip, kendinizi düşürme

“Sıkı abs için V-up deneyin; bu ücretsiz video sahilde fitness için harika egzersizleri öğrenmek. Uzman: Jeanette Stojcevski Bio: Jeannette Stojcevski 15 yıldır h...”
expertvillage

k, bir dakikanızı ayırın yavaş yavaş, kollar tekrar tapınaklar ile uyumlu olmalıdır ve sadece kadar bacaklarınızı rahat hissediyorum. Ben aşağı yere doğru tüm yol düşürücü önermiyoruz. Tutun ve bırakma. Harika, harika, gelişmiş abs için egzersiz ve aynı zamanda geri senin daha düşüktür.

Çekirdek Kas Egzersiz Egzersiz : Egzersiz V Kadar  Resim 1 Çekirdek Kas Egzersiz Egzersiz : Egzersiz V Kadar  Resim 2 Çekirdek Kas Egzersiz Egzersiz : Egzersiz V Kadar  Resim 3 Çekirdek Kas Egzersiz Egzersiz : Egzersiz V Kadar  Resim 4

Açıklama

Sıkı abs için V-up deneyin; bu ücretsiz video sahilde fitness için harika egzersizleri öğrenmek. Uzman: Jeanette Stojcevski Bio: Jeannette Stojcevski 15 yıldır hevesli bir koşucu olmuştur. Onun parça kariyer ortaokulda başlamış ve üniversiteye kapsar. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 10
    Olumlu
  • 5
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 8637
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BetterCoder

    BetterCoder

    17 Aralık 2012
  • Helen Bradley

    Helen Bradle

    4 Mart 2008
  • TopOfTheTech

    TopOfTheTech

    5 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?