Güç One K Vücut Şekillendirme Programı ile Merhaba Bob Mathews. Sen yalın silah istiyorum, tamam böylece ilk atalım Yalın nedir aynı sayfada olduğundan emin olun. Ve sonra sana biraz serin söyleyeceğim öneriler. Bana Yalın yağ yokluğunda olduğunu. Eğer bakkal gitti ve Eğer hamburger ya da sığır eti yağsız bir parça aldım, bu kimse, sonra daha az yağ var demektir o kadar yalın değil. Biz o bahsediyoruz Yani bir azalma bahsediyorsun yağ yalın almak için. Yani orada diyet yatıyor. Sen almak zorunda olacak senin sırayla diyet. Şimdi kas veya sizin yanınızdaki kullanarak yoluyla yalın kol oluşturm

azım ya da diyet sizin kas geliştirmek ya da her ikisini de yapmak. Bizim önerimiz hem de. Ben egzersiz gerektiğini düşünüyorum. Seni triceps egzersizleri yaparken gerektiğini düşünüyorum. Ben bilmiyorum diyorsunuz sağlar yoga yapıyor yalın kolunu almak için gidiyoruz ya da yalın almak için gidiyoruz nasıl kanallardan saygısız kanepede oturuyor kol. Sen egzersiz ihtiyacımız olacak Böyle bir durumda, pazı egzersizleri yapın triseps egzersizleri yapmak diyet

Açıklama

Yalın silah almak triseps egzersiz ve yağlı gıdalar yeme önlemek için. Tonlama ve bina kas bu ücretsiz video fitness uzmanı ipuçları ile yalın silah alın. Uzman: Bob Mathews İletişim: power1k.com Bio: Bob Mathews Perfect Body Sisteminin sahibi ve son 15 yıldır Phoenix, Arizona olmuştur. O Barry Goldwater ve yıllar boyunca diğer fedakar müşterileri ile eğitilmiş. Film yapımcısı: Dustin Daniels