Merhaba Tamam, benim adım Sue Conrad olduğunu. Ben nasıl bir egzersiz programı oluşturmak için size göstermek için gidiyorum. Başlangıçta, en önemli şey gidiyoruz, sadece taahhüt yapmak için düzenli bir şekilde egzersiz anlamına gelir. Sen takvim dışarı getirmek istiyorum. Seçim hangi gün sizi ne zevk faaliyetleri daha sonra programı ile en iyi şekilde çalışır ve ne egzersiz istiyorum. Sen çünkü Bildiğim kadarıyla kardiyovasküler gider gibi, bu zevk şeyler almak için daha iyi Eğer kardiyo belki otuz dakika, iki ile başlamak istiyorum, bu yüzden onları yapmak için daha uygun Üç gün haftada v

ıçta haftada gücü eğitimi iki gün ile başlayan öneririz olur ve bu nasıl gider görüyoruz. Eğer kendinizi taahhüt fazla şeyler, az eğilimli sen Onları takip, bu yüzden denemek ve basit tutmak için.

Açıklama

Herkes yoğun bir program var ama egzersiz için zaman yapmak egzersiz sığdırmak için tek yoldur. Bu ücretsiz video profesyonel bir spor eğitmeni ipuçları ile, hatta yoğun bir program içinde, egzersiz ve egzersiz için zaman yapın. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak