14 Kasım 2007, ÇARŞAMBA

Tricep Programları Ve Egzersizleri: Genel Gider Triceps Uzantısı Egzersiz Öğrenmek

Ben göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz kullanarak bir havai triseps uzantısı kablo makine. I-cekti önermek böyle rotator gibi herhangi bir omuz sorunları varsa ilk önce bu egzersizi denemek istiyorum olmayabilir manşet sorunu. Ne yapacağız İpin bir tutun kapmak ve başınızın üzerine kaldırın ve sonra da yakın bir tutun kapmak olduğunu mümkün olduğunca alt ve makinenin bir arkadaşım uzak adım gidiyoruz dirsekleriniz kadar kulaklarınıza tarafından böylece adımlar, abs geri düz, sıkı. Bak senin Eğer varsa aynaya oluşturur. Eğer ayak bir ayak koyarak sendeleyip gidiyoruz Diğer ön hafif

iki diz bükülme. Kollarınızı olduğunda olarak kavramı üzerinde aynı senin yanında, dışında kollarınızı başınızın üzerindedir. Dışarı basın nefes gidiyoruz önünüzde, teneffüs geri 90 derece viraj geliyor. Her zaman için gidiyoruz Eğer t

riseps uzantıları yapıyoruz 90 derecelik bir viraj adresinden silah; olursa olsun hangi yönde sen bunları yaparken. Ve mükemmel, nefes, nefes nefes ediyoruz. Dirseklerinizi sivri tutun öne ve yana doğru

“Senin triseps çalışma bu ücretsiz egzersiz video havai triseps uzatma kullanarak triseps egzersiz öğrenin. Uzman: Ricketta Butler Bio: Ricketta Butler Sağlık Bil...”
expertvillage

ve tek yönde kollarınızı açmaya çalışın.

Tricep Programları Ve Egzersizleri: Genel Gider Triceps Uzantısı Egzersiz Öğrenmek Resim 1 Tricep Programları Ve Egzersizleri: Genel Gider Triceps Uzantısı Egzersiz Öğrenmek Resim 2 Tricep Programları Ve Egzersizleri: Genel Gider Triceps Uzantısı Egzersiz Öğrenmek Resim 3 Tricep Programları Ve Egzersizleri: Genel Gider Triceps Uzantısı Egzersiz Öğrenmek Resim 4

Açıklama

Senin triseps çalışma bu ücretsiz egzersiz video havai triseps uzatma kullanarak triseps egzersiz öğrenin. Uzman: Ricketta Butler Bio: Ricketta Butler Sağlık Bilimleri Eğitiminde bir derece ile Florida Üniversitesi'nden mezun oldu. Halen bir kişisel antrenör ve grup fitness koordinatörüdür. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.6/10

  • 13
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 19304
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 2ndfloor91

    2ndfloor91

    17 Kasım 2007
  • DancingIsAPassion

    DancingIsAPa

    29 AĞUSTOS 2009
  • LardTardProductions's channel

    LardTardProd

    10 NİSAN 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?