Size gösteren edilecek bu klipte, Katie ve ben gidiyoruz Yani, Tay tanrıça kadın, poz Hamileliğin üçüncü üç aylık dönemde. Bunu uygulamaya hamile olmak zorunda değilsiniz poz. Ama teşvik yardımcı olacak ve sizi çalışmanıza yardımcı olmak için yapmak için harika bir meditasyon olduğunu emek olan ve emek veren yönelik. Bu poz Yani, kahraman başlayarak üzerinde poz senin dizler, ileri ellerini çizmek için gidiyoruz. Ve sonra dizlerinizin üzerine gelip olarak, kıvırmak Eğer eller yürürken altında ayak parmakları ve yavaş yavaş gerisin üzerine geri kilonuzu çizmek uyluk kadar. Yani biraz daha geti

ğunuzda, Eğer geri ileri ellerini çizmek ayak açılmak ve kilo geri getirmek için gidiyoruz Yine topuklu ve nefes üzerine. Yani arka arkaya 2 veya 3 kez yapabilirsiniz. Ve bu senin Tay tanrıça poz.

Açıklama

Tanrıça poz hamile kadınların üçüncü trimesterde boyunca aktif ve sağlıklı kalmak için harika bir yoga egzersiz. Bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni gelen Yoga ve egzersiz ipuçları ile sağlıklı bir hamile kadını kalın. Uzman: Nisan Kirkhart İletişim: www.workofheartyoga.com Bio: Nisan Kirkhart, MSW, 12 yıldır yoga ve Queens Yoga Enstitüleri YogaVeda 260 saatlik Öğretmen Eğitimi ile 2004 yılında sertifikalı yoga eğitmeni girmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili