Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu klibi biz nasıl gerçekleştirileceği üzerine gidiyorum bir direnç bandını kullanan bir göğüs düğmesine basın. Again bantta gerilim bağlı olarak, üstünde bir döngü ekleyerek biraz daha ekleyebilirsiniz. Bu egzersiz değişen çok benzer aynı bandı kullanan yumruk. Peki ne yine yapacağını bant altında gelmiş olan koltukaltı, karşı karşıya eklemleri olabilir, iki yoldan birini yapabilirsiniz, adımlarınızı bocalama aşağı ya da birbirine doğru bakacak. Biz, ön eşzamanlı itme arıyoruz , göğüs sıkmak geri kontrol ve öne doğru itin. Yine alternatif veya bunları yapabi

Açıklama

Üst vücut egzersizleri ev bu ücretsiz egzersiz videoda evde göğüs pres üst vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak