Bu üst vücut tüp egzersiz göğüs pres denir. Senin tüp aldığı gereken orta direnç ışık hakkında olacak. Her eliyle kolları tut. Sonra istediğiniz Elini çevirmek ve direnç oluşturmak için boru biraz kapmak için. Daha sonra yukarı ve üzerinde tüp almak, sizin koltukaltı altına boru yerleştirin. Şekline bağlı olarak Eğer önünde ayaklarınızı kalça genişliği ayrı veya bir ayağınızı yerleştirebilirsiniz, rahat Diğer. Yukarı dirseklerinizi getirin ve sonra ileri pompa ve üzerinde çapraz için gidiyoruz. Gel geri göğüs alanı üzerinden güzel bir streç ve daha sonra diğer değişen üzerinde bir kol çapraz Bu çapraz. Şimdi b

Açıklama

Göğüs presler büyük üst vücut kol ve göğüs egzersiz ve tüp veya direnç bantları yoğunluğunu artırmak için kullanmak için harika bir egzersiz aracıdır bulunmaktadır. Bu yapılır ve bu ücretsiz video klipte bir sağlık ve fitness uzmanı kendi yararları vardır öğrenin. Uzman: Carolann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: Carolann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz