1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Göğüs Basın

Bu üst vücut tüp egzersiz göğüs pres denir. Senin tüp aldığı gereken orta direnç ışık hakkında olacak. Her eliyle kolları tut. Sonra istediğiniz Elini çevirmek ve direnç oluşturmak için boru biraz kapmak için. Daha sonra yukarı ve üzerinde tüp almak, sizin koltukaltı altına boru yerleştirin. Şekline bağlı olarak Eğer önünde ayaklarınızı kalça genişliği ayrı veya bir ayağınızı yerleştirebilirsiniz, rahat Diğer. Yukarı dirseklerinizi getirin ve sonra ileri pompa ve üzerinde çapraz için gidiyoruz. Gel geri göğüs alanı üzerinden güzel bir streç ve daha sonra diğer değişen üzerinde bir kol çapraz Bu çapraz. Şimdi b

u karın kasları çekerek odaklanmak. Ilgili asla unutmayacağım Bu abs. Ve aynı zamanda nefes odaklanın. Dışarı gelmek gibi gelip nefes, nefes geri. Şimdi crisscross, bu biraz daha eğlenceli, biraz daha zorlu hale getirm

ek için Burada gerçekten orada, sağ Şu kaslara sıkmak. Ve gerçekten iyi hissediyorum yanmak. Ve sonra da single geri dönün. Böylece tüp kullanarak göğüs pres olduğunu.

“Göğüs presler büyük üst vücut kol ve göğüs egzersiz ve tüp veya direnç bantları yoğunluğunu artırmak için kullanmak için harika bir egzersiz aracıdır bulunmaktadı...”
expertvillage
Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Göğüs Basın Resim 1 Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Göğüs Basın Resim 2 Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Göğüs Basın Resim 3 Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Göğüs Basın Resim 4

Açıklama

Göğüs presler büyük üst vücut kol ve göğüs egzersiz ve tüp veya direnç bantları yoğunluğunu artırmak için kullanmak için harika bir egzersiz aracıdır bulunmaktadır. Bu yapılır ve bu ücretsiz video klipte bir sağlık ve fitness uzmanı kendi yararları vardır öğrenin. Uzman: Carolann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: Carolann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2839
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Cristina Landa

    Cristina Lan

    28 Ocak 2010
  • jedimasterkyle

    jedimasterky

    11 ŞUBAT 2006
  • WHZGUD2

    WHZGUD2

    21 EYLÜL 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?