Tamam biz şimdi bazı omuz hareketlerini yapmak için gidiyoruz sonraki kas grubu ile hareket. Ben omuz çalışması için size farklı varyasyonlar birkaç göstermek için gidiyorum. Bu tam burada olduğunu Bizim için bu gösteri niye göğüs makinede basın ve Kendra. Uygun Eğer itiyorsun zaman nefes, yine exhaling olacaktır. En kullanıyorsanız orasıdır direnç. Tam hareket aralığı için uğraşan kaslarınızı tutulması. Posterior anterior, omuzlar bazı tuzaklar ile birlikte kullanılır.

Açıklama

Göğüs pres omuz çalışmak için iyi bir makinedir. Bu ücretsiz egzersiz video sertifikalı kişisel eğitmen üst vücut geliştirme için düzgün göğüs basın kullanma hakkında bilgi edinin. Uzman: Destin Casimiro Bio: Destin Casimiro onbeş yılı aşkın süredir kuvvet eğitimi yer almıştır. O NFPT ile birinci sınıf belgesine sahiptir Profesyonel Eğiticilerin Ulusal Federasyonu. Film yapımcısı: Danniel Fishler