Boru ile Tricep uzatma üç kas başlı, kolun arka çalışır yerçekimi ile otoyol almak seviyor. Biz esnek boru yerleştirerek başlatmak için gidiyoruz ayak kemer, ayakkabı kemer, kalın boru daha direnç Eğer gerekecek. Böylece dengeleyicidir tarafa doğru o dirsek ile başlayan Doğru aracılığıyla dışarı o hareket, güzel nötr duruş enerji çekim izin istemiyorum Baş, kolun üst, zirve daralma orada dirsek hafif viraj bırakarak var Odak kolunun arkasında hakkıdır. Nefes alın ve nerede başlar dirsek bırakarak nefes verin. Eğer sabitleyici ile başlar nerede kalmak ve triseps üzerinde sağ odaklanmak gerekir,

Açıklama

Boru ile bir triseps uzatma egzersiz kolunun arka çalışır. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir eğitmen ipuçları ile triseps uzantıları hakkında bilgi edinin. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC