Eğer uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsanız, gerçekten yardımcı olacak tek şey olduğunu stresi azalt. Kronik stres, geniş katkıda sayısız çalışmalarda, tespit edilmiştir anksiyete, depresyon, yüksek tansiyon dahil olmak üzere hastalıkların ve durumların aralığı uykusuzluk, kalp düzensizlikleri ve son zamanlarda da kalp krizi ile bağlantılı oldu ve kalp hastalığı. Yani, ve, ve aslında, muhtemelen etkileri ... muhtemelen bir sürü etkisi olabilir diğer hastalıklar ve durumlar da, ancak çalışmalar sadece oldukça henüz kazanılmış değil. Ama bilim adamları ve araştırmacılar bu noktada ilgili ol

nik stres bir çok kez alacağım için Vücudunuzdaki bu kavga veya uçuş sendromu yanıtını yükseltir. Yani bir tür ... tür durdurmak için Bu ve vücudunu yeniden bu tür dışarı vücudunuzun alır, çünkü yavaş yavaş nefes için Sığ, sık sık nefes nefes olan kavga veya uçuş modu. Sadece yavaş yavaş nefes, dört saniye basılı tutun ve yavaşça nefes. Birkaç bunu eğer inanılmaz Gün boyunca kez, stres düzeyi birkaç dakika, yükselen hissetmeye başladığınızda aslında stres seviyesinin oldu

Açıklama

Kronik stres olumsuz insan ömrünü etkileyen anksiyete, depresyon, yüksek tansiyon ve daha neden olabilir. Stres azaltma insanlar, insan ömrünü geliştirme konusunda bu ücretsiz video bir bilim ve sağlık araştırmacı uzman ipuçları ile daha uzun yaşamak nasıl yardımcı olduğunu öğrenin. Uzman: Rebecca Sato İletişim: www.zenlife.net Bio: Rebecca Sato son birkaç yıldır bir bilim ve sağlık araştırmacısı olmuştur. Onun hedefi, uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamak için insanlara öğretmektir. Film yapımcısı: joseph wilkins