Gerçekten uzun bir sağlıklı bir hayat yaşamak yardımcı olabilir başka bir şey yeterli uyku oluyor. Son zamanlarda uyku yararları hakkında medyada çıkan haberlere bir sürü oldu. Ve kesinlikle çalışmalar yeterli uyku yeterli miktarda gerçekten yapmak için gidiyor desteklemiştir sağlığınızda büyük bir fark. Ve tersine yeterli uyku almıyorum çok felaket olabilir sağlık etkileri. Diğer taraftan çok fazla uyku mümkündür. Yeni yapılan bir çalışmada çıktı Bu daha sonra dokuz ya da on saat de zarar verebilir gün uyku gösterdi senin Beş dört saat boyunca altında uyuyan sağlık kadar. Yani gerçekten bir tür isti

abolizma ile yardımcı olabilir göstermiştir ki seni kilo alımı ve kilo kaybı büyük bir faktör, sen olacak, böylece aslında uyku olabilir almak biliyorum Eğer sağlıklı bir kiloyu korumak yardımcı olur. Uyku aynı zamanda ağır sizin öğrenme ile ilgilenmektedir ve bellek süreci, bu dokunulmazlık için, kalbin için iyi, ve diğer birkaç şey. Ama alt satırda, işte size yeterli dinlenme aldığınızdan emin olmak için bir Uzun ve sağlıklı bir yaşam büyük bir faktör.*

Açıklama

Çalışmalar yeterli uyku insan ömrünün uzamasına önemlidir genel sağlık, geliştirir göstermiştir. Uyku, insan ömrünü geliştirme konusunda bu ücretsiz video bir bilim ve sağlık araştırmacı uzman ipuçları ile uzun ömürlü nasıl etkilediğini öğrenin. Uzman: Rebecca Sato İletişim: www.zenlife.net Bio: Rebecca Sato son birkaç yıldır bir bilim ve sağlık araştırmacısı olmuştur. Onun hedefi, uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamak için insanlara öğretmektir. Film yapımcısı: joseph wilkins