Ben kesinlikle vinyasi yoga tapıyorum. Ben bir çift için bu gerçekten eğlenceli Vinyasa pratik oldum yıl şimdi. Araya koymak. Daha heyecanlı yapma. Ve tohum vardır biz kapalı çalışma ve daha sonra yapacağız daha pozlar ekleyebilirsiniz olduğunu ortaya çıkarmaktadır. Ama şu anda Bu temel süper eğlenceli vinyasa olduğunu. Sıfır exhaling. Bir nefes. Iki exhaling. Üç teneffüs. Sağ bacak dört exhaling. Savaşçı bir varyasyon beş teneffüs. Tonashuna bir kısmı için exhaling Altı. Arka diz diz aşağı ve biz yedi teneffüs başının üstünde kollarını kaldırarak olacak. Exhaling tek bacaklı aşağı köpek sekiz. Düz bacak

Açıklama

Vinyasa Yoga pozlar aerobik veya başlayanlar için yorucu olabilir dizileri içine yapılır. Bu ücretsiz yoga, video ders vinyasa yoga ve güneş selâm öğrenin. Uzman: Ceci Lester İletişim: Ceciyoga.com Bio: Ceci Lester sertifikalı Ashtanga Yoga öğretmeni Wayne Krassner ve canlılık Wellness Kundalini Yoga eğitmeni Amrit Levinson ile çalıştı. O İletişim ve Psikoloji mezunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz