22 EYLÜL 2008, PAZARTESİ

Vinyasa Yoga Ve Paz Saygılarımla: Öğretici Nefes Ujjayi

Ben uzakta Ujai nefes gizem biraz almak istiyorum. Ses garip Onlar nefes yaparken birileri olmasını sağlayacaksınız için ses. Ama bulmak gerçekten çok kolay. Ne İlk yapmak için gidiyoruz, ve burnundan nefes uygulama olduğunu. Ve tüm bulma kas ve genişleyen ve taahhüt bizim diyafram yardımcı vücut parçaları. Bu yüzden kapalı ağız tutarak, göğüs kafesine elimizi almak için gidiyoruz. Gidiyorsun senin kaburga en dört yöne genişleyen nasıl burnunuzdan nefes ve hissediyorum. Ve biz kaburga birbirlerine karşı elimizi basarak biraz uzatmak yardım edeceksin. Ve nefes çıkıyor. Kaburga genişletme

k için izin teneffüs. Ve presleme, exhaling hava dışarı. Genişletmek için izin teneffüs. Ve exhaling, dışarı bastırarak. Sizin yanınızdaki Relax geri kucağına eller. Ve sonra hava sorunsuz nefes olacaktır. Sadece kayacaktı

r içinde. ve havanın basmaya gerek yoktur. Çünkü bu ne vücudun doğal yapar. Biz sadece özellikle aradılar.

“Ujjayi nefes diyafram ile başlar ve sırayla çakralar vurma, göğüs içine kurar. Bu ücretsiz yoga, video ders vinyasa yoga ve nefes ujjayi öğrenin. Uzman: Ceci Les...”
expertvillage
Vinyasa Yoga Ve Paz Saygılarımla: Öğretici Nefes Ujjayi Resim 1 Vinyasa Yoga Ve Paz Saygılarımla: Öğretici Nefes Ujjayi Resim 2 Vinyasa Yoga Ve Paz Saygılarımla: Öğretici Nefes Ujjayi Resim 3 Vinyasa Yoga Ve Paz Saygılarımla: Öğretici Nefes Ujjayi Resim 4

Açıklama

Ujjayi nefes diyafram ile başlar ve sırayla çakralar vurma, göğüs içine kurar. Bu ücretsiz yoga, video ders vinyasa yoga ve nefes ujjayi öğrenin. Uzman: Ceci Lester İletişim: Ceciyoga.com Bio: Ceci Lester sertifikalı Ashtanga Yoga öğretmeni Wayne Krassner ve canlılık Wellness Kundalini Yoga eğitmeni Amrit Levinson ile çalıştı. O İletişim ve Psikoloji mezunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



4.0/10

  • 2
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 4871
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Ben Schoon

    Ben Schoon

    23 Kasım 2012
  • Kyletiv7

    Kyletiv7

    28 Mayıs 2007
  • TheOtherMau5

    TheOtherMau5

    6 Mart 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?