Örümcek Adam Egzersiz. Eğer filmi görmedim bile, seni hayal edebiliyorum ne düşündüğünüzü O duvar oluyor zaman o, doğru gibi görünüyor; kol, bacak, kol, bacak; aynı şey. Şimdi Bu İtiraf ilk olurdu, goofy görünüyor, ama çalışıyor. Yani geri itme konum pozisyon kadar. Ve bu egzersiz ben yan yana ayağımı getirmek çünkü ne zaman bir katil olduğunu midem deli gibi çalışıyor, benim üst vücut ağırlığını destekleyen benim oluyor ve bu yüzden var Çift şeyler seferde oluyor. Şimdi, ben burada gelip, eğer gerçekten kolay olmuyor. Bu yoga aşağı köpek gibi görünüyor, bunu istemiyoruz. Yani omuzlarınızı düşürmeyin, kıçını tut

Açıklama

Örümcek Adam vücut ağırlığı egzersiz şınav pozisyonunda yapılır ve mideyi kuvvetlendirir edilir. Vücut ağırlığı egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile Spider Man egzersiz yaparak karın kasları üzerinde çalışın. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili