Ben vücut yağ kaybetmek nasıl bugün seni anlatacağım. Birincisi ve en önemlisi, biz yer almak zorunda Kardiyovasküler egzersiz, size ağırlık kaldırma yer almak zorunda. Üçüncü şey tüm en önemli kalori tüketimi, gerçekten izlemek zorunda nerede kalori geliyor. Eğer gerçekten denemek istiyorum üç şey var Diyetinizde kaçının, bir varlık şeker, iki varlık karbonhidrat ve üç çoğunlukla şişman olmak doymuş yağ. Karbonhidratlar, sizin için iyi bir çok kaynak var, istediğiniz beyaz un, öncelikle olanlar uzak durmaya çalışın. Yağ, biz arıyoruz Kesme de bizim fındık gibi şeyler tutmak istiyorsanız bu yüzden

Açıklama

Ağırlık kaldırma ve kalori tüketimini izleme, kardiyovasküler egzersiz karışmaya ile vücut yağ azaltın. Doymuş yağ kesip ve egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile ince aramaya başlamak. Uzman: Donna Donovan Bio:. Donna Donavon Ottawa, Ill de Donna'nın Nautilus Fitness Center sahibi O bir antrenör ve 13 profesyonel vücut geliştirme yarışmalarında yarıştı. Film yapımcısı: Dan Kenny