Bugün, besin seçimleri yapmak gerçekten zor olabilir. Ben yağsız yemeliyiz? Yüksek karbonhidrat? Düşük karbonhidrat? Yüksek proteinli? Düşük proteinli diyet? Baktığımız her yerde olduğu gibi, bu kadar görünüyor anlamak gerçekten zor, kalori gıda nereden geliyor? Özel olarak, şişman kalori. Merhaba, benim adım Jani Roberts, ve ben de bir Personal Trainer ve mezun olduğum Beslenme Amerikan Akademisi. Bugün, ben hesaplamak nasıl sizinle paylaşmak istiyorum yağ aslında sizin gıdalardan alıyoruz kalori. Şimdi, Çok yavaş şişman yanıklara biliyorum. Bu diyet önemlidir. Biz sipariş, ona sahip olmak

arak yağ çubuğunda yağ on gram olduğunu, dokuz kalori ve etiket üzerinde bilerek. Siz ikiyüzon kalori doksan sen alıyorsun o biliyor, aslında yağ gelen, bu nedenle bu neredeyse yüzde elli olduğunu görmek oldukça kolaydır. Elbette, iyi bir fikir değil kalori neredeyse yarısı ya da daha fazla olduğunda, bir şey yemek için yarıdan yağ size geliyor. Biz bu karbonhidratlar ile biraz daha dengeye ihtiyacımız var ve protein. Sen yiyorsanız şey, bu küçük

Açıklama

Genel bir kural olarak, yağ bir gram dokuz kalori eşittir. Fiziksel uygunluk iyileştirilmesi bu ücretsiz video bir beslenme ipuçları ile yağ kalori hesaplayın. Uzman: Jani Roberts İletişim: www.janiwestroberts.com Bio: Jani Roberts Dunedin Wellness Company'nin bir Beslenme American Academy mezunu ve sahibidir. Roberts ulusal sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz