3 EKİM 2008, Cuma

Yaramaz Pilates Kol Serisi: Yaramaz Pilates Bağırtmak Kedi.

, Tamam şimdi Pilates basın üzerinde kalkıştan olarak kedi atlamaya yapacağız ama çok var çok edepsiz. Eğer öne eğilmek ve bu ilk ne geldiğinde, öne eğilmek için gidiyoruz Düz avuç içi ile, geniş avuç içi parmak yayıldı. Bunu böylece göğüs açılır gidiyoruz göğüs bu yüzden çok geniş ne de çok dar gitmeyin, sağ başparmak arasındadır. Sizin alt kadar kalır, senin ayak çivi aşağı kalır. Dirsekler geri katlayın ve saklamak başınızı açabilirsiniz Boynunu zarar gelen, zemine göğüs bastırın ve sonra sadece ileriye basın Biraz sonra bu geri başladığınız yere kadar, sabit bir parçasıdır, onu geri getirmek. Tutulması Dirsek Bunu,

zor sizin triseps çok fazla olduğunu, var ki, preslenmiş. Tekrar bu nedenle, göğüs size dirsek getirmek, göğsünüze ile zemin toz konum, düz iner geri, zemin göğüs, itin ve ardından sağ başladığınız yere kadar, geri çekin.

Eğer bir kedi ekleyerek bu streç karşı koyabilir istiyorsanız ona poz. Bu omurga Releasing, Bunu yaparken büyük hissetmeniz gerekir. Ve bu senin kedi pon olduğunu.

“Yaramaz Pilates Cat sýralýyor kollarında gücü oluşturmak ve diğer duruşlar denge. Bu ücretsiz pilates kol egzersiz videoda bir eğitmenden yaramaz Pilates kedi atl...”
expertvillage
Yaramaz Pilates Kol Serisi: Yaramaz Pilates Bağırtmak Kedi. Resim 1 Yaramaz Pilates Kol Serisi: Yaramaz Pilates Bağırtmak Kedi. Resim 2 Yaramaz Pilates Kol Serisi: Yaramaz Pilates Bağırtmak Kedi. Resim 3 Yaramaz Pilates Kol Serisi: Yaramaz Pilates Bağırtmak Kedi. Resim 4

Açıklama

Yaramaz Pilates Cat sýralýyor kollarında gücü oluşturmak ve diğer duruşlar denge. Bu ücretsiz pilates kol egzersiz videoda bir eğitmenden yaramaz Pilates kedi atlamaya öğrenin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.3/10

  • 14
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 27431
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • bigky226

    bigky226

    11 HAZİRAN 2006
  • ibebrent

    ibebrent

    23 Temmuz 2007
  • Kiddyzuzaa

    Kiddyzuzaa

    25 ŞUBAT 2014

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?