1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Yaşlılar İçin Sandalye Yoga : Yaşlılar İçin Sandalye Yoga: Ayakta Pozlar

Bizim koltuk yoga dersleri, biz mümkün olduğunda dengeli duruşlar ayakta entegre istiyorum. Bir hazırlık ile poz başlayarak, Maria ve ben güzel ve uzun boylu, kaldırma kalbi durmak için gidiyoruz ve biraz kuyruk tıkınma. Göbek Engage ve çizerken nefes başlar senin Kalbinde doğru dış diz. , Ayak flex düz dışarı kolu nefes senin yan ve bacak düzeltin. Öne katlamak için kalça doğru elini getirmek nefes verin. Nefes, yukarı gel. Kol yükü getirin. Senin kalbine diz getirin. Düz için Exhale bacak. Bir daha. Yalın ileri, arkanızda bacak alır. Eğer sadece bir inç olsanız bile Zemin, mükemmel. , Ten

effüs kalp kol yükü ve diz getirmek. Nefes düz bacak. Aşağı bacak bırakın Tadasana veya dağ poz ve tekrar uzun boylu durmak Öte yandan.

“Ayakta pozlar yaşlılar kendi denge ve duruş geliştirmek yardımcı olabilir büyük yoga egzersizleri. Birkaç ayakta bu ücretsiz egzersiz videoda kayıtlı bir yoga öğr...”
expertvillage
Yaşlılar İçin Sandalye Yoga : Yaşlılar İçin Sandalye Yoga: Ayakta Pozlar Resim 1 Yaşlılar İçin Sandalye Yoga : Yaşlılar İçin Sandalye Yoga: Ayakta Pozlar Resim 2 Yaşlılar İçin Sandalye Yoga : Yaşlılar İçin Sandalye Yoga: Ayakta Pozlar Resim 3 Yaşlılar İçin Sandalye Yoga : Yaşlılar İçin Sandalye Yoga: Ayakta Pozlar Resim 4

Açıklama

Ayakta pozlar yaşlılar kendi denge ve duruş geliştirmek yardımcı olabilir büyük yoga egzersizleri. Birkaç ayakta bu ücretsiz egzersiz videoda kayıtlı bir yoga öğretmeni pozlar öğrenin. Uzman: Teresa Thompson Bio: Teresa Thompson, yüksek lisans vardır Cincinnati Yoga Okulu ile Yoga Alliance ile Kayıtlı Yoga Öğretmeni (RYT) ve Lexington, Kentucky Barefoot İşleri Yoga Studio bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: treg koğuş

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 14
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 8294
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Canceriansoul

    Canceriansou

    15 Ocak 2011
  • Damien Walters

    Damien Walte

    20 AĞUSTOS 2006
  • gamingbits

    gamingbits

    2 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?