Bu segmentte biz kol ve omuz gevşetmek için ısınma hakkında konuşmak için gidiyoruz. Bu yüzden sık sık dolaşım bir konudur ve bizim eline ve ve çünkü var gerginlik ve kollarında gerginlik ve kopukluk. Biz onlar güzel olduğundan emin olmak istiyorum ve gevşek. Bu yüzden bunu yapabilir yolu biz sadece artış vücudumuzun tür izin ve let Bizim kolları salıncak. Tamam, biz almak için çalışıyoruz gibi bizim silah, salıncak izin bedenlerimiz mayalanmaya bırakın kollarımızın kapalı bazı su, yukarı ve aşağı ve ne burada yapmak istiyorum böylece geçilmesidir omuz, dirsek, el bileği. Bu yüzden sadece yukarı v

dece dokunarak, bel dönüş izin kollarınızı sadece çok gevşek etrafında salıncak izin bel ve böbrekler.

Açıklama

Kol ve omuz ısınıyor, Tai Chi, gerginliği kan dolaşımını artırmak ve serbest bırakmak için harika bir yoldur. Bir kol ve omuz bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir Tai Chi eğitmeni yaşlılar için ısınmak öğrenin. Uzman: Zengin Marantz İletişim: www.greenmountaintaichi.com Bio: Zengin bir 26 nesil Wudang Uzun Erkekler soy sahibi, Tai Chi, Qigong ve Dış-Qi Şifa talimatı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso