Bu segmentte sana yukarı ve aşağı yin yang palmiye denen birşey öğretmek için gidiyorum. Ve bu bize gerçekten vücudumuzdaki denge oluşturmak yanı sıra gerçekten bağlamak için yardımcı olur bizim Bizim sağ tarafı ile sol taraf. Sağ ve sol taraf biliyoruz Peki birbirimizi yapıyor ve daha çok merkezli olmaya yardımcı olur. Yani bir avuç up ile başlar, aşağı tek hurma, hangi birini fark etmez. Şimdi sen ne yapmak istiyorsun, iyi bir kovada bir düşünüyorsanız kova, o zaman aynı anda yapmak istediğiniz kadar gelsin ip üzerinde aşağı çekmeye olduğunu Ellerinizi açın. Şimdi, ipe aşağı çekin kova yukarı ge

n yapabileceğiniz bu bir sürece bile rahat, iki, üç, beş dakika hissediyor ve bunu bulabilirsiniz olarak Gerçekten bundan çok fayda var.

Açıklama

Tai Chi de yin yang palmiye yukarı ve aşağı hareket vücuttaki dengeyi oluşturmak için büyük bir egzersizdir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir Tai Chi eğitmeni bu hareketi gerçekleştirmek için öğrenin. Uzman: Zengin Marantz İletişim: www.greenmountaintaichi.com Bio: Zengin bir 26 nesil Wudang Uzun Erkekler soy sahibi, Tai Chi, Qigong ve Dış-Qi Şifa talimatı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso