28 NİSAN 2007, CUMARTESİ

Yeni Başlayanlar İçin Adım Aerobik Egzersiz : Aerobik Egzersiz İçin Diz Çifte Adım

Senin için göstermek için gidiyorum sonraki şey diz apışıp denir. Yana Biz sadece temel straddle kemale ettik, tek fark sadece gidiyoruz olduğunu yerden ters diz getirmek. Eğer sağ tarafında iseniz Yani gidiyoruz hakkı hızlandırmaya, diz yukarı getirmek, sonra apışıp. Bunun yerine yerleştirerek bankta o ayak, size doğru getirmek için gidiyoruz. Alternatif sol aşağı adım, sağ diz yukarı, beflik ve ayak. Sağ diz yukarı, straddle, aşağı. Bizi go ahead ve pikap hızını edelim. Biz sonra biz çıkarsınız bu 4 daha yapacağız. İşte Biz, dört, üç, güzel ve uzun boylu ayağa iki ve bir gidin. Şimdi diz çıkış,

mükemmel. Daha sonra Eğer diz yukarı, iyi, diz apışıp kalmak, yeniden başlamak o diz getirmek ve apışıp kalmak olabilir. Bir tane daha Zaman, diz yukarı, şimdi diz yukarı çıkın. Mükemmel. Yine.

“Temel aerobik adımları bu ücretsiz egzersiz videoda bizim uzman diz apışıp adım bir gösteri ile diz apışıp aerobik egzersiz adımı öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio...”
expertvillage
Yeni Başlayanlar İçin Adım Aerobik Egzersiz : Aerobik Egzersiz İçin Diz Çifte Adım  Resim 1 Yeni Başlayanlar İçin Adım Aerobik Egzersiz : Aerobik Egzersiz İçin Diz Çifte Adım  Resim 2 Yeni Başlayanlar İçin Adım Aerobik Egzersiz : Aerobik Egzersiz İçin Diz Çifte Adım  Resim 3 Yeni Başlayanlar İçin Adım Aerobik Egzersiz : Aerobik Egzersiz İçin Diz Çifte Adım  Resim 4

Açıklama

Temel aerobik adımları bu ücretsiz egzersiz videoda bizim uzman diz apışıp adım bir gösteri ile diz apışıp aerobik egzersiz adımı öğrenin. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 16
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 27928
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AutoHotkey Tutorials

    AutoHotkey T

    29 Mayıs 2010
  • Glove and Boots

    Glove and Bo

    1 ŞUBAT 2007
  • InsideBlackBerry

    InsideBlackB

    14 Aralık 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?