Merhaba. Benim adım Susan Perry ve bugün 15 ayrı klipleri görmek hakkında ne Bireysel Pilatus hareketleri. Beni ideal Pilates akıcı çalıştırmak gerektiğini anlatayım ve bu sizin çekirdek aşırı yüklenme nasıl. Yani bugün ne göreceksiniz bireysel klipleri ancak birbirleriyle geçiş hareket etmek gerekiyor. Eğer herhangi bir alt sırt problemleri varsa, Bu yapmadan önce doktorunuza danışın. Bu bir acemi mat pilates oturumu. Ve iyi eğlenceler. Bir şey daha. Nefes Pilates çok önemlidir. Sen zorundasın senin kaburga dışarı genişletin, nefes nefes. Nefes. Senin tailbone doğru senin göbek getirin. O

Açıklama

Pilates ve gerekli bazı temel onu uygulamaya ne öğrenin. Uzman: Susan Perry İletişim: www.sweatbydesign.com Bio: Susan Perry Tasarım, fitness stüdyosu tarafından Sweat sahibidir.