Yani bu Poz Büyük Toe için bir Modifiye el olduğunu. Sen dengesi için bir duvar kullanabilirsiniz. Yani, başlangıç Mountain, Pose ayak köklerini hissederek, onlar yeryüzünde genişletilmiş ediliyor. Hizalama omurga, göğüs kafesi asansör gökyüzüne doğru başın tacı kaldırın. Şimdi, elde toprağa aşağı o ayağın dört köşesini dikim, sağ ayak üzerinde denge. Ve şimdi sol bacağınızı yukarı kaldırın. Şimdi ben muktedir ileri biraz hop ihtiyaç fark ediyorum Bu bacak ulaşmak için. Siz de bunu eğer öyleyse bu iyi. Yani ayak başparmağı tutarak senin indeksi ve orta ayak, ve ile; senin, hayır değil senin dizin ve orta a

Açıklama

Poz ayak başparmağı yoga derin konsantrasyon ve denge yanı sıra, güçlendirme stabilize kasları gerektirir. Ayak başparmağı yoga yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso