11 NİSAN 2008, Cuma

Yoga Derin Nefes Alma Teknikleri : Uğultu Yoga Nefes Egzersiz

Merhaba arkadaşlar! Ben Uzman Köyü adına Vineeta Gogia duyuyorum. Bugün göstermek için gidiyorum bazı derin nefes alma teknikleri. Şimdi bir sonraki derin nefes tekniği göstermek için gidiyorum, Bu bizim brahmari nefes diyoruz, uğultu nefes denir. Rahat bir pozisyonda oturun, omurilik dik ve bütün kafa düz olmalıdır. Gözlerinizi kapatın ve rahatlayın Tüm vücut. Uygulamada boyunca kapalı ağız tutun. Her iki burun deliğinden derin nefes. Şimdi tutarak ağız kapalı, dişleri ayrı ve yavaş yavaş uzun üreten nefes Bir arı gibi sürekli uğultu sesi. Soluk yavaş ve istikrarlı olmalıdır. Sesi hissedin Be

yindeki titreşimler ve sadece sesin bilinçli hale gelir. Bu, bir yuvarlak, başlangıç Beş mermi ile. Önlemler sırtüstü pozisyonda uygulama yok. Zorlanma yok zaten akciğerler.

“Senin mantra zikir! Deneyimli bir yoga eğitmeni bu ücretsiz sağlık ve fitness video yoga nefes egzersizi uğultu öğrenin. Uzman: Vineeta Gogia Bio: Vineeta Gogia ...”
expertvillage
Yoga Derin Nefes Alma Teknikleri : Uğultu Yoga Nefes Egzersiz Resim 1 Yoga Derin Nefes Alma Teknikleri : Uğultu Yoga Nefes Egzersiz Resim 2 Yoga Derin Nefes Alma Teknikleri : Uğultu Yoga Nefes Egzersiz Resim 3 Yoga Derin Nefes Alma Teknikleri : Uğultu Yoga Nefes Egzersiz Resim 4

Açıklama

Senin mantra zikir! Deneyimli bir yoga eğitmeni bu ücretsiz sağlık ve fitness video yoga nefes egzersizi uğultu öğrenin. Uzman: Vineeta Gogia Bio: Vineeta Gogia She Hotel İdaresi Cornell Üniversitesi'nde Catering ve Beslenme diplomasına sahip 1990 yılından bu yana bir yoga terapisti olmuştur. Film yapımcısı: jang bahadur singh athwal

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.8/10

  • 15
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 12507
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • AmazonWireless

    AmazonWirele

    8 EYLÜL 2010
  • ExcelTutorials

    ExcelTutoria

    2 Mayıs 2009
  • Tome Rodrigo

    Tome Rodrigo

    9 Temmuz 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?