28 EYLÜL 2008, Pazar

Yoga: Duruşlar Yalan: Yoga: Spinal Büküm Döşeme

Tamam, bu harika bir dinlenme duruş olduğunu. Bu omurga uzatmak için yardımcı olur. Kolaylaştırmak için yardımcı olur biz spinal büküm döşeme içine teslim olarak alt sırt gerginlik ve sonra sadece rahatlatıcı doğru. Avuç içi yukarı bakacak şekilde bir T pozisyonuna dışarı kollarınızı çizin. Sonra yukarı kaldırarak Bir doksan derecelik bir açıyla içine bacaklar böylece buzağılar dünyaya paraleldir. Bizler sonra yavaşça bacaklar sağa düşmesine izin vermeyeceğim. Ve ben burada bir battaniye var fark destek. Ben o zaman benim sağ elin üzerinden bakmak. Ve ben derin nefes alıyorum. Ben de can Omuzlarımı d

öndürün. Bu aynı zamanda her iki yönde omuzları açmak için bir yoldur. Nefes ve Nefes. Ve sonra geri aşağı dinlenme ve teslimiyetin bir duruş olalım, derin teslim kaslarınız Toprak dinlenme içine tamamen rahatlatıcı.*

“Yoga, döşeme spinal büküm omurga uzatmak ve alt-sırt gerginliği azaltmak için kullanılır. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile spinal bük...”
expertvillage
Yoga: Duruşlar Yalan: Yoga: Spinal Büküm Döşeme Resim 1 Yoga: Duruşlar Yalan: Yoga: Spinal Büküm Döşeme Resim 2 Yoga: Duruşlar Yalan: Yoga: Spinal Büküm Döşeme Resim 3 Yoga: Duruşlar Yalan: Yoga: Spinal Büküm Döşeme Resim 4

Açıklama

Yoga, döşeme spinal büküm omurga uzatmak ve alt-sırt gerginliği azaltmak için kullanılır. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile spinal büküm hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 425
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • hidetake takayama

    hidetake tak

    3 Mart 2009
  • 趣味そうこ♪

    趣味そう

    3 Mart 2010
  • SPBedition

    SPBedition

    24 HAZİRAN 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?