Şimdi Kafa Breathing nasıl göstermek için gidiyorum. Bu eller ilk yayıldı ve bir Her iki el başın arka tarafındaki kat. Ve teneffüs edilmesi çok önemlidir. Solunması burun alanı üzerinden, burundan, yakın gözleri ve mavi gökyüzü konsantre, görselleştirmek mavi gökyüzü ve exhaling zaman ağzını nefes. Burundan, yine Nefes, görselleştirmek tutun mavi gökyüzü. Ağız yoluyla nefes verin. Mavi gökyüzü görselleştirmek, tutun, burun nefes. Exhale ağız. Ve rahatla. Gel rahatlayın. Baş. Orada Yeterince kafa nefes. Kafanız nefes senin, daha yüksek çakra, yüksek çakra derinden temiz ve uyandırmak ve tüm kirli enerj

Açıklama

Yoga genellikle stres ve kas gerginliği hafifletmek için nefes egzersizleri üzerinde duruluyor. Bu ücretsiz sağlık video yoga baş nefes egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Swami Vidyanand Bio: Swami Vidyanand dönüşümsel yoga ve uluslararası yoga federasyon, dünya yoga konseyi onursal başkanı kurucusudur. Film yapımcısı: kate vimal