Çok eğlenceli bir poz -Bu. Bu, çoğu acemi sınıfları bulacaksınız biridir ama hepsi değil, ama bu benim en sevdiğim pozlar biridir ve bir dengeleme poz var. Hakkında bir şey Bu dengeleme poz bunu başarmak için esnek olmak zorunda olmasıdır. Bu natarajasana olduğu kozmik dansçı -The. Ben göstermek için yanına açacağım. Ah, bu benim zor Yan. İki ayak üzerinde duruyor yapmak için gidiyorum bu poz, ilk şey gelmek için ... Sana iki ayak üzerinde duran ... benim mat düz şu anda benim sahte koyun ne, biliyor musun, Dizler, ayak bilekleri üzerinde olan ve kalça diz üstü vardır. Benim göbek yapan ediy

kan nefes tutmak. Tıpkı enerji ile öne Ulaşma Eğer geri o ayak parmakları ile bastırarak konum olarak. İşte natarajasana hakkında önemli bir şey: bu kadar tüm kalçada. Sen ayakta bacak üzerinde menteşe var ve içinden açmak zorundasın En üst bacak. Sen eğer öyleyse kalçalar, bu kalça düşmesi çalışıyorsanız, dengesiz ya da eğer Bu şekilde kaldırmaya çalışıyor, istikrarlı olmaya gitmiyoruz. Siz bu kalça tutmak lazım Güzel bir uyum içinde siz kaldırın süre. Natarajasana ha

Açıklama

Doğru germe ve daha zor yoga pozlar girişimi için izin esneklik artıracaktır pratik ile. Dansçılar bu ücretsiz video profesyonel yoga eğitmeni poz ulaşmak için bazı ipuçları öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose İletişim: www.artanayoga.com Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm