Tamam, deve oluşturmaktadır. Biz bunu önemli bir adım olduğuna inanıyorum çünkü bu bir mücadele için gidiyoruz Düzgün viraj yedekleme ve öğrenmede size başlayan yoga dersleri bir sürü bulabilirsiniz Ben bunu bile iyi bir gerçek yoga acemi yetenekleri ötesinde olduğuna inanıyorum. Burada güvenli ve etkili deve içine çalışmak için bir yoldur. Siz Kahraman adlı başlatmak için gidiyoruz dizlerinin üzerine geliyor oluşturmaktadır. Eğer dizlerde rahatsızlık varsa, her zaman bir battaniye koyabilirsiniz Dizlerinin üstüne falan. Ben gibi hissediyorum çünkü benim düşmanı bulanık koyun derisi kullanıyorum

st ve sadece, nefes taç gidiyoruz olduğunu Eğer üzerinde streç önce her zaman germek ve daha sonra yavaşça nefes olarak basmanız gerekir ileri leğeni, omuzunuzun sıkın. Sonra başını bırakarak pratik. Bu iki şeyi deneyin ve daha yetkin deve ile olmak gibi çalışabilir aşağı ve aşağı eller getiren ve hatta Anjali Mudra eller deve asılı at, sadece böyle geri asılı. Sen nefes bitmiyor, bunu yapabilirsiniz. Hizalama emin olun Doğru, bu kabil ötesine vücudunuzu itin v

Açıklama

Germe kullanıcı alternatif seçeneklerini olanak sağlamak amacıyla birçok yoga pozlar için varyasyonları vardır. Deveyi poz yanı sıra bu ücretsiz video profesyonel yoga eğitmeni birkaç varyasyonları öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose İletişim: www.artanayoga.com Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm