Etkin ve uygun Esneme vücudunuzun sınırlarını onurlandıran ile ne çok şey vardır, ve vücudunuzun geçmiş yaralanmalar. Böylece, sahne ne zaman kullanılacağı hakkında biraz konuşacağız ne zaman germe ediyoruz. Ne zaman bir blok kullanmalıyım? Sen ne zaman bir blok kullanmalısınız Bir oturmuş oturan poz, ya kolay bu bir, Baddha Konasana senin gibi poz Ayaklar yan yana. Eğer düz veya bükülmüş bacaklarınızı oturmuş olduğun yerde herhangi oluşturmaktadır. Kullanabilirsin, Bu Paschimottanasana, sen bizim Janu Sirsasana yapacağımız olabilir olduğunu. Bu pozlar Herhangi; Eğer dizlerinizi sırayla bel se

izin, böyle oturuyoruz. Ne zaman bir kayış kullanıyorsunuz? Biz ulaşıyoruz nereye biz bir şey yapıyoruz, bir kayış her zaman kullanabilirsiniz Eğer ayak veya elinizle ayak kavramak için ve ayak için uygun değildir. Bu gibi durumlarda, bir kayış kullanın. Senin instep çevresinde koyun ve iki kenarları kavrar kayışın, hafifçe öne doğru çekin. Eğer bir kayış kullandığınızda budur. Ve, başka bir zaman, ne zaman Bir bolsterer battaniye kullanırım? Sen yatıyorsun bir bo

Açıklama

Dikmeler yoga sürece bunları kullanmak için uygun zaman bildiğiniz gibi germe kullanmak için iyi araçlardır. Bu ücretsiz video profesyonel yoga eğitmeni uzanan sahne kullanmayla ilgili bazı ipuçları öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose İletişim: www.artanayoga.com Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm