Pekala köprü oluşturmaktadır. Yine bu neredeyse her başlangıç ​​bulmak için gidiyoruz biridir yoga sınıfı ve bir sürü insan frustrates. Bunu yapmak zaman bir battaniye kullanmak istiyorum, ve Ben battaniye kenarında burada benim omuz yere gidiyorum ne çünkü istemiyorum boynuma katta düz olması içindir. Ben çünkü ben bunu neden Boyun sorunları. Eğer boyun sorunları varsa, sana battaniye ile aynı şeyi öneririm. Sen Başınızı izin sırt üstü döşeme gelecek, ben saçımı dışarı almaya gidiyorum, let your Baş zemine düşebilir. Benim popo birkaç santim uzakta ayaklarımı bitki gidiyorum ve Ben sıkıca aşağı zem

i destekliyoruz. Kilonuzu edelim Eğer asansör ve hiç nefes durdurmak asla nefes yere gömülmek. Bir bulacaksınız açıklığın inanılmaz duygusu ve gençleştirme inanılmaz bir anlamda. İyi şanslar.

Açıklama

Yoga esnekliği enerji kazanmak ve geliştirmek için harika bir yoldur. Köprü yürütme için bazı ipuçları öğrenin bu ücretsiz video profesyonel yoga eğitmeni poz. Uzman: Elizabeth Rose İletişim: www.artanayoga.com Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm