Bu seride, biz göğüs açılış olacak pozlar ve duruşlar odaklanarak olacak ve kalçalar. Bunlar Amerikalılar oldukça sıkı olma eğilimindedir vücudun her alanlardır. Biz sık sık gün boyu masa başında oturan işler var. Ya da, biz ayakta Uzun süreler. Bu faaliyetlerin her ikisi de göğüs ön boyunca gerginlik yaratmak ve aynı zamanda kalça, genellikle bu gibi bir konumda oturan değil çünkü bizim gibi Bunları yaparken. Peki, bu pozlar göğüs ön boyunca uzunluğunu yaratacaktır. Açık kalça kasları ve aynı zamanda karşıt kasların güçlendirilmesi. Biz başlayacak Bizim temel nefes üç parça nefes serisi, ancak daha fazl

Açıklama

Yoga göğüs ve kalça açılması için yararlı olabilir büyük bir antik bir uygulamadır. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir yoga eğitmeni sizin göğüs ve kalça açmak yardımcı olmak için yoga pozlar ve duruş birkaç öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso