Camel geçmeden Pose. Deve Pose için birkaç farklı aşama vardır. Bugün Sadece Camel ilk aşaması odaklanmak için gidiyoruz. Bize altında bizim ayak rulo edelim. Ve, elimizi alarak, ya düz avuç içi ya da yumruklarını kullanarak. Bize ya bir yandan koyun edelim omurganın yan. Sağ kalça omurga buluştuğu. Ve, bize omuz sıkmak izin Birlikte bıçakları ve yavaşça geri kendimizi yalın. Hizada bizim baş ve boyun tutulması. Yani, biz geri başını bırakarak değildir. Biz göğüs açıyoruz. Bizim dikenler Destekleyici kendi ellerimizle ve sadece sürece rahat ve sizin için uygun hisseder gibi tutma. Ve sonra biz

Açıklama

Deve yaparken bu yoga, omurga desteklemek için önemlidir, poz. Deve hakkında daha fazla bilgi alın bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso