3 EKİM 2008, Cuma

Yoga Güneş Selamlama Surya Namasar : İleri Güneşi Selamlama Kat Yoga

Güneş selamlama sonraki poz Uttanasana, kat ileriye olduğunu. Ve biz bağlamak için gidiyoruz Tadasana Uttanasana için. Yani, yine de biz kullanmak için gidiyoruz, güçlü bir Tadasana ayakta nefes her iki tarafın uzatılması, asansör ve iki kolunuzu uzatmak için. Ve böylece nefes Hala hala parmaklarımın arasından şiddetle ulaşan ulaşan kalça iletmek menteşeler şiddetle baş tacı dışında, böylece kalça bir menteşe eylem var. Ne zaman yeryüzünde olsun, en avuç dikelim ve burada bir an, topraklama için duralım tacını serbest gökyüzüne oturmak kemiğin tailbone yukarı kaldırarak topuklar, senin omuz ve

kulaklarınıza arasında boşluk oluşturarak, yeryüzüne doğru baş. Omuzları genişletmek; Eğer hamstrings uyandırmaya başlar nefes kullanıyorsanız, böylece nefes yararlanmak başlar, gevşeklik; omuzlar, rahatlatıcı ve dah

a sonra burada duraklatma.

“İleri kıvrımlar veya Uttanasana, kalça bükme ve kuyruk kemiği kaldırma ile yoga, güneş saygılarımla olarak izleyin. Öğrenin Yoga güneş selamlama bu ücretsiz yoga ...”
expertvillage
Yoga Güneş Selamlama Surya Namasar : İleri Güneşi Selamlama Kat Yoga  Resim 1 Yoga Güneş Selamlama Surya Namasar : İleri Güneşi Selamlama Kat Yoga  Resim 2 Yoga Güneş Selamlama Surya Namasar : İleri Güneşi Selamlama Kat Yoga  Resim 3 Yoga Güneş Selamlama Surya Namasar : İleri Güneşi Selamlama Kat Yoga  Resim 4

Açıklama

İleri kıvrımlar veya Uttanasana, kalça bükme ve kuyruk kemiği kaldırma ile yoga, güneş saygılarımla olarak izleyin. Öğrenin Yoga güneş selamlama bu ücretsiz yoga video sertifikalı eğitmen Uttanasana gibi pozlar. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 95
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • OnlyFunClips

    OnlyFunClips

    16 ŞUBAT 2012
  • thegeniuses.tv

    thegeniuses.

    11 Aralık 2006
  • vgeller1

    vgeller1

    22 Kasım 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?