Bu klibi biz aslında Kolları aracılığıyla germek nasıl size göstermek için gidiyoruz. Bizler Gün boyu bu hareket, ya da çoğumuz vardır. Dirseklerinizi gerçekten yorgun olsun ve bu kadar çok zor Dirseklerinizi germek için. Yani bu yapabileceğiniz çok kolay bir şeydir aslında yardım ve karpal tünelin "tünel" aracılığıyla uzatmak olacaktır sizin kollar. İşte sadece birlikte ellerini getir. Gerçekten, yukarı ve geri Omuzlarınızı rulo Güzel bir düz omurga var. Bu yoga ve bu pozlar için tüm ve anahtar var yeniden düzeltmek için hizalama. Elleriniz ve birlikte gerçekten yayıldığını olacak Burada par

ne basıyoruz ve sadece ellerinizi taşıyoruz aşağı Kolları aracılığıyla bir ek streç alır. Sen nefes ve asansör edebilirsiniz kollar yukarı ve gerçekten parmaklarınızın üzerinden uzanan, geri aşağı yaymak, nefes ve kollarınızı ve omuzlarınızı. Nefes alın ve nefes verin.

Açıklama

Teknikleri kolunuzun üzerinde stres rahatlatmak için. Bu ücretsiz yoga video karpal tünel sendromu semptomları hafifletmek için bilgisayarda bir pozisyonda olmaktan yardımcı Dirseklerinizi germek öğrenin. Uzman: Sherry Smith Bio: Sherry Smith, Phoenix Rising Yoga Terapist, 1998 yılında stres yönetimi için kurumsal dünyadan yoga geldi. Film yapımcısı: Bob Hunt