Bez bebek benim favorilerimden biri. Bu zihni tamamen dinlenmek ve sakin harika bir yoldur. Yani, dizlerinizi bükmeye vücut aşağı her şeyi tam kolaylıkla asılmasına izin yuvarlayın. Hiçbir gerginlik, kasların tüm dinlenmek edelim. Dirsek tutarak aşağı kafa ile rahatlayın ve başlar bir saatli saat gibi yan yana gelen salıncak. Derin derin nefes Unutmayın, dinlenmek kollar aşağı ve daireler çizerken onları nazikçe dangle izin başlar. Boyun, rahat gövde tamamen rahat olduğunu. Dizlerde arka veya basıncındaki herhangi bir suş varsa, Eğer kol çevreleri sırtınızı korumak için gereken ve

Açıklama

Bez bebek yoga bültenleri poz ve arka omurları uzanıyor yanı sıra zihni yatıştırır. Bez bebek yoga yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso