Şimdi ileri kat omuz streç yapacağız. Bu omuz kuşağı açmaya yardımcı olur. Yine dağ başlayan eller kalça, kat, kalça menteşe aşağı gövde rahatlamak boyun rahatla. Ve şimdi geri hepsi on parmak titreşim iki kolunu çizin. Omuz Beraberlik omuzunuzun sıkma ve göğüs biraz kaldırarak, birlikte bıçaklar. Açılış Kalp açık göğüs kafesi duygu. Omuz daraltmak için çalışıyorum hatırlıyorum, bunları çizmek geri, omuzunuzun sıkmak güzel o omuz kuşağı açılış hissediyorum omuz ve kollarına güzel streç. Sonra yavaşça gelip, o eller serbest ragdoll ve yavaşça tekrar rulo vertebra, sırt, omuz, boyun tarafından inç, omur tarafından in

Açıklama

Göğüs açarken ileri kat omuz yoga streç, omuz ve kollar uzanır. Yoga egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir yoga eğitmeni ipuçları ile ileriye kat omuz yoga streç uygulayın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso