Bu klip, bu devam edin ve başka bir bilek streç almak için duvara kullanıyor. İşte, sağ duvarda, tavana doğru parmaklarınızın sahip avuç gidiyoruz. Vücudunuz duvarına paralel, güzel ve düz olacak ve kol gidiyor Düz de olmak, böylece dirsek hiçbir gerçek viraj var. Sen kilitlemek istemiyorum dirsek, ama güzel ve düz tutmak istiyorum. Burada nefes gibi, sen nefes Elinizle duvara basın ve hafifçe sağ üzerinde seyir çevirin omuz. Bu gerçekten önemli bir dönüş, sadece hafif bir dönüş değil. Içine basıyoruz gibi Nefes ve o omuz üzerinden açmak gibi duvar ve, tüm bu hissetmek için gidiyoruz Burada

izi. Exhaling omuz üzerinden bakarak. Bir daha nefes. Nefes alın ve nefes ve serbest bırakın.

Açıklama

Yazma tüm vücudunuza zor olabilir! Bu ücretsiz yoga video karpal tünel sendromu semptomları hafifletmek için omuz dönüm bilek germek ve önkol hissediyorum nasıl öğrenin. Uzman: Sherry Smith Bio: Sherry Smith, Phoenix Rising Yoga Terapist, 1998 yılında stres yönetimi için kurumsal dünyadan yoga geldi. Film yapımcısı: Bob Hunt