Bu klip, ben temelde boyunca şeyler sallamak nasıl göstermek için gidiyorum gün. Ne zaman gerçekten omuzlarınızı yoluyla gelen bu gerginlik hissi ve konum Eğer hatırlatıcı bir tür -basically gün boyunca bir sürü hareket değil gibi hissediyorum. Omuzlarınız kulaklarınıza kadar gidiyor başlatmak gibi, bu sadece bir çift almak için bir hatırlatma derin nefes, bir adım geri almak biraz şeyler sallayın. Yani her zaman dönebilirsiniz senin yukarı ve geri omuzlar. Bunu yapmak için harika bir şey. Gün boyunca bunu yapabilirsiniz. Her zaman. Hatta bir toplantıda bunu yapabilirsiniz. Bir toplantıd

nız. Eğer her şeyi sallayarak yaparken bu ne yapar, o gerginlik bültenleri Bu kolunuza ve omuz hepsi bu. Daha fazla yerçekimi onu vermek, ve olabilir Eğer elleriniz aracılığıyla serbest az kontrol, daha iyi olacak. Bazen Böyle sallayarak insanlar görmek ve bu anahtar değil. Gerçekten, her şey gitmek istiyorum Neredeyse bir "bez bebek" tarzı diyoruz gibi. Her şey senin omuzlarında içeri yayımlamaktadır. Size silah serbest izin ve sallanma, her şey gi

Açıklama

İpuçları zihinsel stres ve gerginliği azaltmak için. Bu ücretsiz yoga video karpal tünel sendromu semptomları hafifletmek için gerginliği teşvik etmek konusunda nasıl şeyler düşünmek öğrenin. Uzman: Sherry Smith Bio: Sherry Smith, Phoenix Rising Yoga Terapist, 1998 yılında stres yönetimi için kurumsal dünyadan yoga geldi. Film yapımcısı: Bob Hunt