Sonraki biz pozlar bir dizi ile hareket edeceğiz ve birlikte, onlar Savaşçı Dans vardır. Bu yüzden genellikle bir yoga pratikte biraz daha çabuk olur, daha onlar aracılığıyla hareket edeceğiz, Bizim savaşçı I ve II savaşçı yanı sıra diğer pozlar ile hareket. Tekrar Çünkü, Biz kilo vermek için bizim kalp hızını artırmak için çalışıyoruz. Yani Mountain başlayalım Bizim paspaslar üstünden başlayarak, poz. Biz hizalama, o sağ bacak geri adım istiyorum Bizim topuklar, güzel Savaşçı I pozisyon bulmakta. Ve bu bizim başlangıç ​​noktası burada. Biz gibi , yanına bizim omuzları ve kalçaları açalım Savaşçı için kolla

yapacağım diğer tarafta bir şey. Bu yüzden sol ayak geri adım ve bizim Warrior başlayacağız Ben ve aynı zamanda bu tarafta bütün bu pozlar ile hareket.

Açıklama

Yoga, savaşçı egzersiz dans kalp hızını arttırmak ve kilo kaybı tanıtmak için tasarlanmış pozlar dizisidir. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen savaşçı egzersiz dans hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso