8 AĞUSTOS 2008, Cuma

Yoga Masaj İpuçları: Yoga Masaj Pozlar: Sakrum Basın

Güzel bir sacrum presine geliyor, ilk şey, yapmak doğru onu dizlerinizi bükmeye gidiyorum göğsüne, doğru kalçaları üzerinde dizlerini kaldırıp olarak ayakları benim bacaklarının arasına düşürdüm. Ben yakın yürüyüş, ayak kalça yakınında, dizlerinin üzerine benim avuç içi çekmeye başlamak ve yavaşça başlangıç Bir seferde bir diz aşağı bastırarak ve güzel bir küçük sacrum basın var. Bu güzel küçük olduğunu Onun için bırakın. Başlangıçta, ileri ve geri gitmek için gidiyorum ve sonra yapabilirsiniz kelimenin tam anlamıyla bir anda aşağı iki diz basın. Ben, aşağı doğru itiyorum değil ileri veya geriye, sadece düz aşağı. Sonra te

krar, sen ileri geri küçük bir kalça bunu yapabilir Orada hop. Geri ve ileri. Bu insanların en sevdiği burada poz genellikle. O zaman sen nazikçe mat, bir anda birine doğru hareket hızı kalça fark edebilirsi

niz. Bu çift içine geliyor bir daha, aşağı doğru, bir anda aşağı iki diz basarak. Yavaş yavaş, dizler gel yukarı Kolaylığı ileri ve onu yukarı kaldırın.

“Sakrum basın yoga masajı kalça fleksör germek yanı sıra kalça masaj aşağı presler kalça oluşturmaktadır. Bu masaj dahil bu ücretsiz sağlık video deneyimli bir yog...”
expertvillage
Yoga Masaj İpuçları: Yoga Masaj Pozlar: Sakrum Basın Resim 1 Yoga Masaj İpuçları: Yoga Masaj Pozlar: Sakrum Basın Resim 2 Yoga Masaj İpuçları: Yoga Masaj Pozlar: Sakrum Basın Resim 3 Yoga Masaj İpuçları: Yoga Masaj Pozlar: Sakrum Basın Resim 4

Açıklama

Sakrum basın yoga masajı kalça fleksör germek yanı sıra kalça masaj aşağı presler kalça oluşturmaktadır. Bu masaj dahil bu ücretsiz sağlık video deneyimli bir yoga masöz ipuçları ile gelecekteki masaj seansları içine poz. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Yoga Siromani unvanına sahip ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 11
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 11420
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Jonathan D.

    Jonathan D.

    3 Kasım 2006
  • Alexey - servant of Christ

    Alexey - ser

    15 EYLÜL 2007
  • Samantha Crain

    Samantha Cra

    30 EKİM 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?