Odağı ve yoga için merkezleme bulmak için harika bir yoldur bir niyet ayarlamaktır. Daha önce bir sınıfta olabilir ve en niyetini ayarlamak istiyorum ", öğretmen demek duydum Bizim uygulama bugün ". Ve boş bir zihin gidiyor yakın gözlerinle orada oturup, "Ben ne düşüneceğimi bilemiyorum." Yani, sana söyleyeceğim. Bu niyet, bir olabilir kelime, barış ya da şükran gibi. Bu, "Ben hayatta olduğum için minnettarım" ifadesini kullandı olabilir. Bir kişi olabilir. Sen annen, bir aile üyesi, hatta bir hayvan ya da bir arkadaş düşünmek olabilir bu kadar iyi onlara gön

a kişi ve ne yapabilirsiniz doğru nasıl değiştiğini görmek için O niyeti taşıyan tutmak için günün geri kalanı için yapmak.

Açıklama

Yoga meditasyon için niyetleri ayarlanması odağı bulmak ve yoga egzersizleri için kendinizi ortalamak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz yoga dersi video bir yoga eğitmeni ipuçları ile niyetleri ayarlamak öğrenin. Uzman: Jennifer Kostel Bio: Jennifer Kostel Yoga Alliance Sertifikalı RYT® 200. Film yapımcısı: Reel Media LLC